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Consulta médica: Especialmente si tienes alguna condición de salud.
Prepara tu espacio: Asegúrate de tener una zona libre para moverte con seguridad.
Hidratación: Ten siempre agua a mano.
Ropa cómoda: Utiliza calzado deportivo y ropa transpirable.
Escucha tu cuerpo: El dolor es una señal de alerta. Si algo duele de verdad, detente.

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